10–12 個月寶寶打人、咬人、拉頭髮怎麼辦？讀懂需求，陪寶寶練習溫柔互動
「抱著抱著，突然一口咬在我肩膀上！」「一邊笑一邊拉我頭髮，我叫得越大聲，他越開心……」
前一秒還在甜蜜抱抱，下一秒就痛得倒抽一口氣。這些突如其來的小動作，真的很考驗爸媽，你會覺得又痛又無奈，也是很自然的。
10–12 個月的寶寶，正在探索力道、他人的反應，以及表達感受的方法。大人可以先保護彼此，再陪他練習更合適的互動。
本文重點
長牙不適與嘴巴探索，可能讓寶寶在這個階段特別想咬。
拍、拉、擠帶來強烈的身體回饋，也是寶寶在認識自己的力道。
大人的大聲反應，可能讓寶寶覺得「好有趣」，想再試一次。
平穩地保護、簡短地說明、反覆地示範，是最核心的回應方式。
嘴巴，是寶寶認識世界的重要工具
長牙時，牙齦可能脹痛，咬嚼能提供壓力，讓部分寶寶感到舒適。一項追蹤 4 個月到 1 歲嬰兒的前瞻性研究發現，咬東西變多、流口水、揉牙齦等，常出現在牙齒冒出的前後幾天。
不過同一研究也提醒，沒有任何症狀能準確預測長牙。若寶寶發高燒或明顯不舒服，要先請醫師排除其他原因。
寶寶也會用嘴巴探索物品的形狀、質地與軟硬。當咬人的情況出現，可以一起觀察：
最近是否正在長牙？
是否特別常把物品送進嘴裡？
咬人多發生在抱著、累了，還是很興奮的時候？
拍、拉、擠，也是在認識自己的力道
抓住頭髮、用力拍肩膀，會帶來肌肉、關節與皮膚的感覺回饋。這類來自肌肉與關節的感覺，稱為本體覺（proprioception），就像身體內建的「力道表」。
這個年紀的力道表還在校正中，寶寶常常不知道「多用力才剛好」。
從職能治療的角度，我們會觀察感覺需求，也會一起了解興奮、疲倦、環境刺激與互動方式。把「發生之前的情境」找出來，才能更貼近寶寶當下的需要。
「我一拉，你就有反應！」
寶寶正在學因果關係（Cause and Effect）。他拉一下頭髮，大人發出聲音、改變表情，這些反應都可能吸引他再次嘗試。
笑容有時代表興奮、期待或對反應感到有趣，不一定是故意使壞。這時，大人可以用平穩、簡短而一致的方式回應，讓界線更容易理解。
聲音與手勢，正在接手表達感受
「我好興奮！」「我想休息！」「我想靠近你！」寶寶的語言與動作控制仍在發展，感受常會先透過身體表現出來。
大人可以幫忙說出來：「你很開心，想跟我玩。」「你累了，我們休息一下。」再示範一個可以使用的動作，例如揮揮手、拍拍手或輕輕摸。
理解需求，和保護彼此，可以一起進行。
在家可以這樣陪他
先保護，再說明：輕柔擋住拍打、協助鬆開抓握，或調整抱姿拉開距離，簡短說：「會痛，手輕輕。」
示範「輕輕摸」：先用自己的手慢慢摸手臂，再邀請寶寶試試；出現輕柔動作時，立即回應：「對，這樣輕輕摸。」
給嘴巴適合的選擇：提供完整、適齡的固齒器；可冷藏的款式依產品說明降溫，使用前確認溫度、清潔與完整性。
給小手新的任務：依能力捏大軟球、拍拍穩固的小鼓，或推動合適的玩具，把力氣用在安全的活動裡。
提早接住疲倦與興奮：留意揉眼、轉頭、動作加快等線索，適時降低聲光刺激、換個安靜位置或安排休息。
用保護與示範回應：以平穩的動作中止傷人的行為，再教寶寶可以怎麼做，幫助他逐漸理解互動的界線。
依美國兒科學會（AAP）的建議，固齒器避免選擇冷凍到堅硬、內含液體的款式。琥珀等材質的磨牙項鍊有窒息與勒頸風險，也不建議自行使用麻醉凝膠。
什麼時候需要找專業評估？
這個年紀偶爾打人、咬人很常見，每個寶寶的節奏也不一樣。如果你觀察到以下情況，可以和兒科醫師聊聊，需要時再請職能治療或早療專業協助：
咬或打的力道常造成破皮、瘀青，且很難用保護與示範緩和
幾乎所有東西都要咬，或對觸碰、聲音反應特別強烈
很少用聲音、眼神或手勢和你互動
長牙期間伴隨發燒、拒食或持續哭鬧
常見問題
寶寶咬人，可以咬回去讓他知道會痛嗎？
不建議。寶寶還無法從「被咬」理解別人的感受，反而可能學到咬是一種互動方式。平穩地中止、簡短說明，再示範可以做的動作，效果會更一致。
寶寶一直拉頭髮，是不是有攻擊性？
這個年紀多半是在探索力道與因果關係，不等於攻擊性。把頭髮綁起來、手裡給他可以抓的玩具，再搭配一致的回應，通常會慢慢改善。
臨床觀點
這些時刻，可以試著這樣說：
「我知道你想咬，固齒器在這裡。」
「你想跟我玩，我們輕輕摸。」
「你累了，我陪你休息。」
清楚的界線，加上反覆、一致的示範，能陪寶寶慢慢累積新的表達方式。
被咬、被拉的你，也值得被照顧。先讓彼此安全，再一步一步練習。
參考資料
Macknin, M. L., Piedmonte, M., Jacobs, J., & Skibinski, C.（2000）。Symptoms associated with infant teething: a prospective study。Pediatrics，105（4 Pt 1），747–752。PMID: 10742315
American Academy of Pediatrics（2025）。Teething Pain Relief: How to Soothe Your Baby's Discomfort。連結
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