孩子常常愣住不動？你需要了解的「動作計劃能力（Praxis）」

你以為他在偷懶，其實是「卡住了」

「去把鞋子拿來穿好。」

孩子愣在原地，眼神空白。

「收好玩具。」

他低著頭，慢慢動作，最後什麼也沒收。

「跟著大家做動作遊戲。」

他卻退到後面，焦慮地看著同學。

這些場景，在許多家長或老師眼裡，常被解讀為：

「孩子很拖延」「不專心」「故意不配合」。

但其實，這些行為常常反映的不是態度問題，

而是大腦裡的一個隱藏能力——動作計劃（Praxis）。

在本文，我將帶你深入了解：

• 動作計劃是什麼？（Praxis 三大階段）

• 為什麼孩子常常「不知道怎麼開始」？

• 臨床觀察到的 Praxis 不成熟表現（Dyspraxia）

• 從大腦與感覺統合的角度解析

• 幫助孩子的進階遊戲策略

什麼是動作計劃（Praxis）？

動作計劃（Praxis）是一種「橋樑能力」，幫助我們把腦中的想法轉化為實際行動。

舉例來說：

• 當你想到「我要喝水」，

  
  

  Praxis 讓你知道：先走到廚房 → 打開水壺 → 拿起杯子 → 倒水 → 喝。

這是一個「從想法到行動」的完整流程。

動作計劃（Praxis） 三大階段

1. 構想（Ideation）：想到要做什麼

   
   

   • 例如：「我要堆一座積木塔」

     
     

2. 計劃（Planning）：決定怎麼做、順序是什麼

   
   

   • 「先找底座 → 再疊大積木 → 最後放尖塔」

   
   

3. 執行（Execution）：身體如何配合完成

   
   

   • 伸手、拿積木、調整平衡、修正歪斜

   
   

如果任何一個階段出現困難，孩子就可能：

• 卡在原地不知道怎麼開始

• 動作慢、亂、缺乏組織

• 無法完成或容易放棄

臨床觀察｜動作計劃（Praxis） 不成熟的孩子，會有這些表現

在臨床中，許多被懷疑「不專心」「不配合」的孩子，其實是 動作計劃能力不成熟。

常見特徵包括：

• 面對新任務會僵住：不知道第一步該做什麼

• 只能依賴模仿：不會自己發明玩法，總是等別人示範

• 逃避多步驟挑戰：例如要「跳 → 轉圈 → 拍手」就放棄

• 遇到錯誤就崩潰：沒有「修正策略」，因此容易焦慮

• 缺乏身體創造性：不喜歡舞蹈、角色扮演、體操等活動

這些行為模式在職能治療中，常與 動作協調障礙（Dyspraxia） 相關。

📌 重要的是：

這並不是孩子懶惰，而是 大腦的動作創意路徑還沒有鋪好。

從大腦角度看 動作計劃（Praxis）

Praxis 其實是一條大腦裡的「合作網路」，涉及多個腦區：

• 感覺輸入：觸覺、前庭覺、本體覺，提供身體與環境資訊

• 右頂葉：生成動作的「構想」

• 前額葉：制定計劃與順序

• 小腦、基底核：調整動作精準度與彈性

一旦感覺輸入不足，或神經路徑訊號傳遞混亂，孩子就會出現：

• 「不知道怎麼開始」

• 「動作無法接續」

• 「過程無法修正」

這也是為什麼 感覺統合困難 的孩子，常伴隨 Praxis 的挑戰。

動作計劃（Praxis） 與感覺統合的緊密關聯

動作計劃 ≠ 單純的「動作快慢」。

它的基礎是 感覺統合（Sensory Integration）。

舉例來說：

• 觸覺：幫助孩子分辨物品（積木 vs. 樂高），確保手部操作正確

• 前庭覺：提供方向感與「啟動動力」

• 本體覺：讓孩子知道手腳的力量、位置與距離

如果這些感覺基礎不夠清晰，孩子就會像在「迷霧中行走」，

即使有想法，也無法順利完成動作。

為什麼 動作計劃（Praxis） 很重要？

動作計劃不僅影響遊戲和動作，更深遠地影響：

• 學習力：抄筆記、做實驗、手作工藝，都需要動作計劃

• 生活自理：穿衣、整理書包、收玩具

• 社交互動：團體遊戲、體育活動、舞蹈表演

• 情緒調節：如果常常「卡住」，容易自卑或焦慮

因此，動作計劃不只是一種「動作能力」，

而是一種連結認知、情緒、社交的 全人發展能力。

臨床與家庭的支持策略

1. 多步驟任務遊戲

• 設計「走直線 → 躲障礙 → 丟球」等小任務

• 幫助孩子習慣「分段思考」與「順序執行」

2. 創造性動作挑戰

• 請孩子自己設計舞步、體操組合

• 培養構想與計畫能力

3. 順序模仿遊戲

• 「拍手 → 轉圈 → 後退跳」

• 訓練動作記憶與流程組織

4. 錯誤偵探遊戲

• 讓孩子觀察別人動作的錯誤（例如「喝水卻沒拿杯子」）

• 練習分析與修正動作的能力

5. 日常應用

• 穿衣時，引導孩子「先拿襪子 → 再穿上褲子 → 最後扣扣子」

• 收玩具時，給清楚的「分類順序」

父母與老師的角色：給他時間與信任

Praxis 的挑戰，往往不是因為孩子「不願意」，

而是因為 大腦需要更多時間和練習來鋪路。

父母與老師能做的，就是：

• ⏳ 給時間：允許孩子慢慢開始

• 🌱 給空間：讓孩子有探索與嘗試的機會

• 🤲 給溫柔陪伴：當他卡住時，不是責備，而是引導

• 大量的練習

這樣，孩子才能慢慢建立自己的「動作流程地圖」，

在未來學習、生活與社交中，更有自信與彈性。

孩子需要的不是指令，而是「起步的鑰匙」

當孩子面對任務愣住，

他不是偷懶，而是大腦暫時卡住了。

動作計劃是一種神經技能，

需要感覺輸入、重複練習與信任支持。

你給他的，不只是「去做吧」的指令，

更是一把讓他自由探索世界的鑰匙。

文獻參考

• Ayres, A.J. (2005). Sensory Integration and the Child

• Mailloux, Z. & Schaaf, R.C. (2015). Sensory Integration and Praxis Patterns in Children with Dyspraxia

• Fisher, A., Murray, E., & Bundy, A. (2020). Sensory Integration: Theory and Practice