平衡踏台四足支撐與顏色序列跳躍：上肢穩定、前庭覺與工作記憶
今天的治療活動裡，地上擺著高低不同、藍黃綠各色的平衡踏台。孩子雙手撐地、像小動物一樣準備出發，治療師先說出一組顏色：藍、黃、綠。
孩子要一邊撐住身體，一邊記住順序，再依序側跳、旋轉到對的踏台上。看起來像在玩顏色遊戲，但大腦其實正在同步整合姿勢控制、感覺處理與執行功能。
本文重點
雙手撐地、手肘伸直承重，是在建立精細動作需要的上肢穩定。
側向跳躍與旋轉，讓前庭覺、重心轉移與雙側協調一起上場。
記住顏色順序再動作，練的是工作記憶與動作計畫。
抬頭、撐手與旋轉，也同時挑戰 STNR、TLR 與 Landau 的成熟度。
上肢穩定，是精細動作的根基
活動中，孩子要持續維持肩帶穩定與手肘伸直承重。當近端（肩膀、核心）穩定了，遠端（手部）才能發展出更精細的操作。
就像拍照時要先把相機架穩，畫面才不會晃。肩膀穩住了，手指才能專心做細緻的事，這也和未來書寫、剪紙及生活自理密切相關。
側向跳躍與旋轉，比往前移動更有挑戰
趴姿側向移動，需要：
雙側協調
中線整合
重心轉移
動態平衡控制
加入旋轉與方向轉換後，前庭系統會持續接收頭部與身體移動的訊息。孩子需要在轉完之後重新找到目標、維持方向感，同時還要記得下一個顏色。
這不只是平衡訓練，也在建立空間定位與身體覺察能力。
記住順序，也是在練習大腦
孩子要先記住「藍 → 黃 → 綠」，再照順序完成移動。這個過程同時用到：
工作記憶（Working Memory）：把順序暫時記在腦中
注意力控制：不被旁邊的顏色干擾
序列組織：知道先做什麼、再做什麼
動作計畫（Praxis）：規劃身體要怎麼移動過去
工作記憶就像大腦裡的便利貼，讓孩子一邊做事、一邊記得接下來要做什麼。它和抑制控制、認知彈性一起，被視為執行功能的核心能力。
孩子不只是在跳顏色，而是在學習如何保留資訊、規劃動作並依序執行。
從兒童職能治療的角度來看
這個活動把身體與大腦的任務疊在一起。當身體穩定度還不夠，孩子常會顧得了撐、記不住順序；穩定度提升後，大腦才有餘裕處理記憶與規劃。
從神經發展的臨床觀點，活動也同時挑戰：
STNR：上下半身的分化與協調
TLR：抗重力姿勢控制
Landau：頭、頸、背部伸展的穩定
活動中看到的抬頭、撐手、側跳與旋轉，都和神經系統的成熟有關。研究顯示殘留原始反射與動作、學習表現有關聯，但介入成效的證據仍在累積，我們會以孩子的功能進步作為判斷依據。
治療師在看什麼？
手肘是否穩定伸直，肩帶是否維持穩定
能否持續雙側承重，不偏向某一側
旋轉後能否很快找回方向
記住的順序長度，以及加上動作後是否容易忘記
在家也能這樣玩
用彩色紙或軟墊在地上排出三到四個「色塊」，間距不要太遠。
先讓孩子用走的或爬的照順序踩，熟練後再試著雙手撐地側移。
從記兩個顏色開始，成功了再慢慢加長順序。
旋轉只需要在原地慢慢轉一圈，孩子覺得暈就休息；周圍移開硬物與尖角。
常見問題
孩子記性不錯，為什麼一動起來就忘記順序？
當身體需要花很多力氣維持穩定，大腦留給記憶的資源就會變少。這不代表孩子不專心，而是身體與大腦的任務還在磨合。
撐不久、手很快就痠，需要擔心嗎？
很多孩子剛開始都會這樣，可以從短時間、少量多次練起。若同時有寫字很累、坐姿難維持等情況，可以請職能治療師評估。
Human OT 小提醒
孩子練習的不只是跳顏色，而是在建立上肢穩定、核心控制、前庭覺調節、雙側協調、工作記憶、動作計畫與執行功能。
每一次撐起身體、記住順序、旋轉移動，都是神經系統持續學習與整合的機會。而這些能力，也將成為未來書寫、運動、課堂學習與日常生活的重要基礎。
參考資料
Diamond, A.（2013）。Executive functions。Annual Review of Psychology，64，135–168。PMID: 23020641
Provazník, A., Musálek, M., Bob, P., Větrovský, T., Malambo, C., Silva, A. F., & Anderson, D.（2026）。Persisting primitive reflexes and motor and cognitive development in children: a systematic review。Acta Psychologica，266，106915。PMID: 42061063
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